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寒がりだけど、エアコンは頭がぼーっとするし、手足の先はかじかんだままなのがツライ…という私が、この冬、エアコンなしで一日を乗り切れるようになった防寒グッズ２つをご紹介します。

在宅ワークで座っている時間が長いと、足がむくんだり、肩や腰に違和感を感じたりすることも。そこで「座ったままでできるストレッチ・エクササイズ」の動画をご紹介します。